Audio mindfulness scaricabili

In questa sezione puoi acquistare e scaricare 5 meditazioni  Mindfulness guidate: pratiche semplici per ritrovare calma, presenza e consapevolezza in ogni momento della giornata. Un modo per fermarti e respirare davvero.

Meditazione della montagna: radicamento

Meditazione del fiume: lasciare andare

Meditazione dell'albero: accettazione

Meditazione dell'oceano: gestione dei pensieri

Meditazione del bosco: calma e quiete