mindfulness
Dott.ssa Paola Acca
Sacred wood
Il rifugio della consapevolezza
Sono un’insegnante Mindfulness certificata first master degree e insegnante di Hatha Yoga per il fitness.
Dal 2017 accompagno le persone in percorsi di meditazione e pratica in Italia e organizzo retreat all’estero. Coltivo la mia esperienza viaggiando per il mondo, esplorando, sperimentando e conoscendo approcci diversi alla meditazione e allo yoga, sempre ispirati agli elementi della natura.
La pratica Mindfulness è un rifugio dove ritrovare la propria essenza primordiale e ancestrale. Qui impariamo a radicarci: a respirare con consapevolezza, osservare i pensieri senza giudizio, accogliere le emozioni e lasciar loro lo spazio per trasformarsi. Ci insegna a lasciar andare, a nutrirci di presenza e a rinnovarci in sicurezza.
Attraverso la mia esperienza maturata negli anni, unisco mindfulness e Hatha Yoga con la saggezza degli elementi naturali, ogni sessione è un invito a respirare profondamente, sentire il corpo, abitare il presente, nel pieno rispetto di ciò che siamo.
La via è aperta.
